Ultimate Pilates
Profesionální 45 minutový profesionální program, který zahrnuje pomalé a soustředěné choreografie pro zvýšení stability a základního povědomí těla. Je to průvodce k tréninku ultimate pilates.
STRUKTURA CVIČENÍ ULTIMATE PILATES
1. Cvičení trupu & kontrolní body
2. Nohy
3. Cvičení hrudníku
4. Mosty
5. Kruhy nohama
6. Stabilizační cvičení trupu
7. Cvičení paží pro horní část zad
8. Cvičení na všech čtyřech
9. Balanční cvičení ve stoje
Freestyler Ultimate Pilates zahrnuje prakticky všechny základní cvičení Pilates s přidanou výhodou progresivního odporu a je určen pro všechny, kteří chtějí posílit své "základní svaly", chránit se před, nebo odvrátit problémy s bolestí zad a chtějí rozvíjet štíhlé a pružné svaly. Cvičení je pomalé a soustředěné s příjemným hudebním pozadím, kde je možné opravdu se soustředit na sebe a obnovit tolik potřebnou rovnováhu.
STRUKTURA CVIČENÍ ULTIMATE PILATES
Cvičení Ultimate Pilates je uspořádáno jako typická lekce Pilates, která se provádí buď na podložce, reformátoři nebo jakékoliv jiném typicky používaném zařízení. Není zde choreografie na hudbu, ale místo toho se využívá jemné hudby na pozadí, pro podporu přesnější techniky cvičení a provedení sestav, efektivnější použitím progresivního odporu gumičky Freestyler. Každá část obsahuje 3-4 různé cviky pilates v několika variantách a modifikacích.
Freestyler je konečným cvičebním vybavením pro celou rodinu, a můžete ho použít ve svém domácím prostředí, nebo jako vášeho osobního trenéra když jste na cestách nebo na dovolené.
