Power sculpt
Profesionální 55 minutový program, který zahrnuje choreograficky pomalejší a méně náročné sestavy, integrované pro sílu a stabilitu.Struktura cvičení Power sculpt
1. Zahřátí (větší svalové skupiny)
2. Dřepy a výpady
3. Horní část zad
4. Rotace
5. Kvadricepsy & hamstringy
6. Deltové svaly
7. Boky a stehna
8. Bicepsy & tricepsy
9. Břišní svaly
10. Prsa
11. Spodní části zad & hýždě
12. Strečink
CÍLOVÁ SKUPINA POPULACE CVIČENÍ POWER SCULPT
Toto cvičení je primárně určeno pro jednotlivce, kteří se chtějí zúčastnit jednoduchého, ale velmi účinného cvičení, aby se posílili, zvýšili si celkovou sílu a získali dobře vyrýsované tělo. Choreografie se přiklání k nepřetržitému toku kombinací jednoduchých účinných pohybových spojení s větším důrazem na provedení a techniku. Pokud chcete skvělé celkové cvičení bez "bolesti hlavy" v souvislosti s choreograficky složitými sestavami, toto je to správné cvičení pro vás.STRUKTURA CVIČENÍ POWER SCULPT
Struktura cvičení power sculpt je dobře promyšlený systém, který zahrnuje všechny svaly těla. Stejně jako total body makeover, power sculpt klade důraz na cvičení jednoho druhu svalové skupiny, zatímco zbytek těla funguje jako podpora nebo slouží jako protiváha. Jeho struktura je odvozena z funkce pohybů (flexe - extenze) a cílených částí těla. Každá část zahrnuje různé pohybové vzory, které jsou logicky spojeny hladkými přechody. Hlavní důraz je kladen na správnou techniku s cílem dosáhnout maximálních výsledků v co nejkratším čase. Části cvičení jsou pojmenovány po cílových svalech.
Freestyler je konečným cvičebním vybavením pro celou rodinu, a můžete ho použít ve svém domácím prostředí, nebo jako vášeho osobního trenéra když jste na cestách nebo na dovolené.
