Functional Dynamics
DOMÁCÍ TĚLOCVIČNA – FUNKČNÍ DYNAMIKA
Vysoce metodické, systematické a logické 55 minutové cvičení, které integruje přirozené trojrozměrné a funkční více-osé pohybové vzory do veselé, jednoduché, bezpečné a efektivní cvičební sestavy.
STRUKTURA CVIČENÍ FUNKČNÍ DYNAMIKY
1. Zahřívací část funkční dynamiky
2. Funkční každodenní pohybové vzory vestoje
3. Funkční každodenní pohybové vzory v pozice na podlaze (klečící, sedící, ležící,...)
4. Funkční dynamika – strečink
CÍLOVÁ SKUPINA POPULACE FUNKČNÍ DYNAMIKYSpeciálně vyvinutý cvičební program FUNKČNÍ DYNAMIKA je nejprominentnější produkt programu Freestyler. Je to esence a duše cvičení na Freestyleru. Toto cvičení je je navrženo, aby naplnilo potřeby každého, protože funguje jako úvodní cvičební lekce v programech skupinových lekcí, zatímco jej lze také použít k rehabilitačním účelům ke cvičení doma. Jeho primární cíl je použití troj-rozměrných každodenních pohybových vzorů a jejich zkombinování do zábavného, jednoduchého, bezpečného a efektivního cvičení. Všichni musíme vykonávat určité činnosti během dne, které nám umožňují souvislé přežití, takže program pracuje stejně dobře jako prevence tak i v léčebném smyslu, takže všichni ... začněme fungovat!
STRUKTURA CVIČENÍ FUNKČNÍ DYNAMIKYVelká většina posilovacích strojů se zaměřuje na konkrétní svaly nebo svalové skupiny a izoluje je. Jako výsledek tyto pohyby nutně nevykazují žádný vztah k pohybům, které lidé vykonávají ve svých pravidelných činnostech nebo sportech. Pro srovnání, ačkoli stroje mohou často být bezpečnější, omezují tím pohyb do jediné roviny pohybů, což je nepřirozený způsob pohybu těla a může potencionálně vést k vadným pohybovým vzorům nebo ke zranění.
Dobře promyšlená struktura cvičení Funkční dynamiky zahrnuje přizpůsobené každodenní pohybové vzory do revolučního a zábavného cvičení, které pomáhá jednotlivcům provádět činnosti každodenního života snadněji a bez zranění spolu s velkými účinky, které má na tvarování těla a celkové zdraví.
Řada odborníků ve sportovní oblasti prohlašuje funkční trénink jako opravdovou budoucnost fitness / wellness průmyslu. Tyto výhody vyplývají z používání tréninku, který zdůrazňuje přirozenou schopnost pohybovat se ve třech anatomických rovinách pohybu. Funkční trénink vede k lepší svalové rovnováze a stabilitě kloubů, což snižuje počet možných zranění při každodenní činnosti a také zlepšuje výkon jednotlivce ve sportu. .
